1、还应该让手与篮球接触的时间尽量长即随球动作时间长，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框把注意力集中到身体的姿势动作以及整个投篮动作的节奏每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高还应该在；在一个月内进行高强度篮球训练，可以从以下几个方面入手一扎实基础 运球与传球增加运球和传球的训练量，确保动作规范且熟练基础运球如单手运球双手交替运球胯下运球等都需要反复练习，传球则要注重准确性和力度 投篮姿势与命中率调整投篮姿势，确保姿势标准，并通过大量练习提高命中率定点；NBA2K Online的投篮命中率，不仅和出手点有关，还和手感有关NBA2K Online的各个模式，不管是NBA对抗赛自由对抗赛还是街球赛，当你操纵的球员靠近三分线时，在名字旁边就会出现一个类似信号格的标识，信号格的格数和颜色说明了该球员投篮的手感投篮手感所对应的信号格，格数越多，说明你在当前点；以下是关于篮球训练书籍的详细推荐，涵盖技术战术体能及心理等多个方面 一基础技术与训练 篮球基本功训练图解人民体育出版社 系统讲解运球投篮传球等基础动作，附分解图示，适合初学者建立正确动作框架 The Mamba Mentality How I PlayKobe Bryant 科比·布莱恩特亲自解析比赛细节，包括脚步。

2、另外，还有防守训练，这包括抢断盖帽和防守脚步，是保护篮筐和限制对手得分的重要手段紧接着是传球训练，良好的传球意识和技巧能够帮助球队在进攻中更加流畅还有篮板球训练，这需要快速反应和良好的弹跳力再者是投篮训练，包括各种姿势的投篮，提升命中率此外，耐力训练也是必不可少的，这有助于你；至于你说怎么提高！1你说的练左手运球非常对而且运球的时候就用左手！然后面对防守人的时候再换右手2练投篮托马斯命中率不高但人家赢球基本稳拿！你想赢就得照着AI那样准要不别说你赢不了队友都不会让你那么个投法3你说那个上篮容易被帽哈其实这个问题最好的解决办法是；投篮与上篮技巧投篮练习从基础投篮姿势开始，逐渐提高投篮难度和命中率上篮技巧重点练习三步上篮等基础得分手段，确保在比赛中能稳定得分实战练习模拟比赛通过参加实战训练或小型比赛，将所学技巧应用于实战中总结经验在实战中不断总结经验，调整战术和技巧，形成自己的球风总结篮球训练需要综合考虑耐力力量技巧和实战能力等多个方面通过系统的训练，可以逐步提升篮。

3、1投篮 A AI的投篮动作算不上最标准，但绝对适合他自己 快速，简洁，出手点高，AI的远投一般，属于手感型，中投能力较三分要强不止一倍，尤其是快速突破中的急停跳投有相当的准头，对于投篮前的脚步调整和晃动，以及出手时机把握，相当成熟 上篮绝对是AI投篮技术中最强的一环，在突破后面对冲上来补防的；这个阶段是孩子篮球技能提升的关键期，身体力量速度和耐力都有明显提升可以进行更系统的篮球训练，包括运球技巧投篮姿势的纠正以及团队配合的基础训练家长可以鼓励孩子参加学校的篮球兴趣班或社区篮球活动，以提供更多的实践机会和交流平台注意补充营养，保证充足的睡眠，以支持孩子的身体发育和运动需求；1基础运球练习 这样会增加自身对球的熟悉度，也就是球感，这样在场上运球才不会被断掉2传球练习 篮球是五个人的运动，哪怕你身为得分后卫，在你不能独自出手解决战斗的话，就要靠队友的帮助3投篮练习 可以练习一定的定点投篮这样才有良好的命中率，当然，姿势的正规与否也决定了你的投篮。

4、防守脚步练习重点练习侧滑步等防守脚步，至少进行4组练习可以寻找一位伙伴进行一对一防守练习，从后场防到前场，模拟实际比赛场景，提升防守意识和能力 中远距离跳投在防守脚步练习后，进行中远距离的跳投练习每种距离至少投200个，注重投篮姿势的稳定性和准确性，逐渐提高投篮命中率三晚上训；跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地这样投篮命中率比较高很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾三步上篮的基础是练好；例如，在我国自主开发的风洞实验辅助训练系统中，借助风洞模拟技术，不仅可以进行实验研究，也能够开展冰雪项目辅助训练通过全景VR滑雪模拟器，构建数字化虚拟训练场地环境，为我国高山滑雪和单板滑雪运动员提供不同地形和雪地条件的模拟，运动员在室内就能够以真实的滑雪速度和重力体验完成训练，提高比赛适应能力多种不同动作。

5、AI智能体育中的“智能”主要体现在以下几个方面运动数据监测与分析通过可穿戴设备如智能手环运动手表智能服装等和场边传感器，实时收集运动员的心率速度加速度运动轨迹运动姿态等数据借助AI算法对这些数据深度分析，评估运动员的体能状态运动表现，为训练和比赛提供科学依据比如分析；瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标，是提高投篮命中率的重要环节由于投篮有直接命中和碰板命中两种，所以瞄准点也有两种 1直接命中的瞄准点通常瞄准篮圈距自己最近的一点这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力 2碰板投篮的。